大家好，我是王医生！咱们有没有一些人到中年的粉丝朋友们呢，是什么时候感觉到自己老了呢？是不是从腰腿不好，才开始发现的。好多人啊，开始步入到中老年里最大的感受！就是自己的腰和腿不如从前了，有着用不上力气、腰腿酸软、或者腿脚容易抽筋、酸困的情况。那么这是为什么呢？ 有句家常话是这样讲的的：“人老腿先衰，”咱们来打个比方来讲啊，就是咱们的腿就像树根一样，树的枯萎是从树根开始的，咱们人的衰老也是从腿先开始...

导读：睡眠可不仅是闭着眼睛，如果无法达到有效的持续时间和深度，所谓的睡眠其实和没有睡一样------童医生 没有人不希望一觉睡到天亮，但是由于如今人类的社交习惯和某些特殊的人物角色，比如新生儿父母等，我们中有太多的人在经历碎片化的睡眠。 可是，这种睡眠真的有效吗？ 碎片化睡眠，指的是睡眠过程不连续、不完整，被分割成多个较短且不规律的片段。 在正常情况下，成年人每晚应经历几个连续的睡眠周期，包括浅睡...

相信不少人都比较关心胆固醇、血糖、血压，很少会注意到甘油三酯。要知道，甘油三酯水平过高也会给身体带来伤害。 甘油三酯是血脂中的一种重要成分，它在人体内主要存在于脂肪细胞和血液中。当甘油三酯水平持续偏高，就会对人体健康造成一系列严重的危害。 首先，甘油三酯高容易引起动脉硬化，因为它能够促进血管壁内脂肪沉积，形成动脉粥样硬化斑块，进而阻塞血管，升高冠心病、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。其次甘油...

今天分享一个中药方，只有4味药，但是不管颈椎病、腰椎间盘突出还是关节疼痛统统管用，现在大部分人都有这种问题，也算是常态化了，希望对你们有帮助。 它是由葛根、片姜黄、威灵仙组成，然后用五加皮泡酒，揉在疼痛的部位发热。这个小方对于颈椎、腰椎以及关节受凉，僵住，转动不了，一动就响，或者有的感觉腰部僵硬，腿疼屈伸不利等关节病都非常有用。 因为在中医看来关节病有很大原因就是一个姿势保持过久，像颈椎病或者腰椎...

大家好，我是胡医生，有一味药，它被称为中医里的“吸痰器”，《药品化义》中记载，无论是郁结不化的浊痰，还是长久凝结的老痰，或是因饮食而生的黏痰，顽固难去的韧痰，因他们滞留在体内，导致气机无法顺畅升降，皆可借它的润滑之力，来清洗体内的污垢和油腻，使痰液消散，气息下降，胸部宽敞，咳嗽平息，皆能见效！ 此药就是瓜蒌，性寒，归肺，胃，大肠经，有润肺燥，降火，涤痰结，利咽喉，消痈肿疮毒的作用，因此无论是肺中有...

今年气候有些不正常，到现在才真正有点秋天的感觉。 但是，鼻炎孩子一定要注意了，从秋分之后的20天，是一年中最凶险的20天，稍有不慎，小心身体被掏空！ 中医讲：“一夏无病三分虚”。眼下正值夏秋相交，孩子刚经历过暑夏的考验，大量出汗，体力气消耗巨大，阳气不足，整体是一种肺脾气虚的状态。 还能以出现 这些容易耗气的食物，尽量少吃一些： 辛味食物偏发散，要少吃，如火锅、麻辣烫、辣椒、花椒等。 薄荷，属于寒...

第二次世界大战的残酷和激烈相信任何一个对这段历史有了解的人都知道，这场战争在全世界范围内造成了2亿人的伤亡，对于上个世纪的人类世界来说，这是一场空前的浩劫。时至今日，我们的世界还残留着那场大战的深刻影响，提醒着人们战争的恐怖。 作为中国人，我们知道二战的亚洲战场是多么残酷，但对于二战的欧洲战场，很多人都只有一个粗略的概念，并不知道具体是什么样子的。在欧洲，侵略的国家主要是以纳粹德国为首，其他的法西...

奥斯特里茨战役是拿破仑最得意的作品,也是近代法军的骄傲,在战役最后阶段法国近卫军和沙俄最强大的王牌部队展开了决斗一样的较量,这在近现代战争中非常罕见。 在拿破仑战争中俄军的战术素质并不低,比普鲁士军队要强不少,俄军可是有足够的本钱傲视包括普鲁士军队在内的德国同行。1805年前的俄军中普通步兵一人一年会进行三发子弹的实弹射击训练，王牌部队会进一步提高，比如科斯特罗马步兵团，他们在一年内平均每人射击训...

曾在论坛上阅读有关二战后各国成就的文章，有人认为苏联是最大的赢家，也有声音称美国和中国同样属于赢家。从客观的角度看，我认为美国居于二战之首，苏联次之，而中国则位列第三。二战后，中国经历了高速发展，脱胎换骨，实现了从地上爬升的壮丽蜕变。新中国的建立标志着中国真正踏上了正确的发展轨道。 对比而言，美国在一战后崛起迅猛，成为世界上最强大的国家之一，甚至是当时的霸主之一。然而，希特勒登上德国王位后发动了第...

1979年，中越两国爆发了越南战争，然而这场战争的余波并未迅速平息。在接下来的十年中，边境地区上演了一幕幕激烈的冲突，影响了许多当地居民的生活。其中，平远街成为一个典型的代表。平远街位于越南平原，是中国通往越南的重要战略通道，在战争时期被划定为战区。这片地区汇聚了多个民族，同时也是两个县的交汇之地。原本经济状况就不甚乐观，而由于长期的战乱，一些黑恶势力逐渐壮大，开始在这片区域从事毒品贸易、枪支弹药...

1975年底，我在福建省军区通信站担任报务员，身负重任。当年冬天极寒，按省军区首长的要求，我们展开了为期一个多月的野营拉练。这段时间一直延续到1976年春节，我们才得以回到福州军营。步兵和炮兵的拉练相对简单，但通信兵的特殊性让任务更为繁琐。 通信兵不仅背负个人装备，还得携带电台设备，如收发报机、电台天线和手摇发电机。尽管部队已有电台车和运输工具，但为了实战演练，有时候仍需依赖人力运输。在1979年...

战场之上，枪炮是没有眼睛的，我们英勇的战士们，为了祖国和人民，在战场上浴血奋战。他们也会害怕炮火，他们也会害怕死亡，但是他们是祖国的防线，他们退无可退。在战场上牺牲的人，有经验丰富的老战士，也有岁数并不大的小年轻。每当看到有年轻人牺牲时，战友们心中总是会特别悲痛。年轻人的生命还有很久，可他却被战争终止到了现在。 在那些令人惋惜的年轻战士中，董存瑞一定是能够提名的，董存瑞牺牲时才只有19岁，正是人生...

让人不敢欺负你的8个强势胆识：1、打扮得体面点，形象好，别人就不太敢小瞧你。2、走路带风，抬头挺胸，别让人一看就觉得你好欺负。3、学会说“不”，不合理的要求就别答应，别怕拒绝人。4、提升自己的技能，有本事的人谁都不敢随便惹。5、守住自己的底线，别让人家随便踩你的红线。6、有话直说，别藏着掖着，你的意见也很重要。7、气场得练，让自己在人群里一站，就能镇住场子。8、交几个铁哥们儿，朋友圈子大了，遇到事...

上班不能太要脸：1、天不怕地不怕2、上班无欲无求工作时保持平常心，冷漠沉默挺好的，少一些执念。3、别太在意领导的批评，左耳朵进右耳朵出，自己心里有数就好。4、同事间的小八卦，听听就算了，别往心里去，更别参与传播。5、面对工作中的不公平，适当时候可以争取，但别太较真，毕竟胳膊拧不过大腿。6、客户再难缠，也要保持微笑，解决问题才是王道，生气只会伤身体。7、加班是常态，别抱怨，权当是提升自己，毕竟能力是...

一、装备制造业生产模式及痛点分析 装备制造业的生产模式通常包括批量生产和定制生产两种类型。批量生产模式以规格单一、大量生产为特点，而定制生产模式则以规格不一、大量定制为特征。随着数字化的推动，装备制造业正逐步实现从传统固定生产流水线向网络物理系统（动态生产线）的转变，以及从手动操作处理向高度自动化处理的过渡。 装备制造业在管理上面临的痛点主要包括： 工程图文档管理不规范，缺乏设计文件的标准化和版本...